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企业内训师讲课紧张的解决办法(下)

作者:京师堂    发布时间:2019-10-16 16:44



本期,京师堂小编继续为大家介绍最后三中内训师克服演讲时候的紧张情绪的有效方法,赶紧来一起学习吧。

4、精神状态要好

演讲的时候,如果精神萎靡不振,眼睛上还有两个黑眼圈,这种情况是不行的,所以在演讲的前一晚上,一定要有充分的睡眠,不要再想演讲的事情,看看书,看看电视,甚至找朋友聊聊天,要早睡早起,要有一个好的精、气、神。

5、获得支撑

在授课过程中,尽可能取得现场关键人的支持,通常一般指意见领袖。如果有分组的话,其实内训师在很短的时间内就能很好的观察的到的,一定要尽可能的发挥他们在课堂中的作用,千万不要与他们进行对抗。

特别是内训师在授课时如果遭遇挑战的话,如果得到意见领袖的支持,会降低授课时的很多风险,也能克服紧张情绪。

6、放松心情

有的人站在台上会很紧张,消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情,不要在意演讲的结果,站在台上时,你只管按自己演练的情况来,不要把底下的观众当成人,可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人,千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时,要面带微笑,用演讲环视下听众。

       最后,假如这样内训师还是很紧张,那么就问一下自己,为什么要害怕?如果害怕了,就不需要再演讲了吗?不是的,看看这个“怕”字,就是白担心,所以怕是没有必要的。


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