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培训师要掌握这些护嗓子的小技巧(上)

作者:京师堂讲师经纪    发布时间:2019-08-20 17:16



嗓子是培训师的重要武器和工具,嗓子对于培训师的重要性是不言而喻的,那么,作为培训师应该如何去保养和使用自己的最重要的工具和武器呢?

1、少吃刺激性食物。

经常讲课,用声很多,特别是培训师到重庆、四川、湖南等地区培训时,吃饭的时候,辣椒是必须的,喝汤都是辣的。特别是火锅,辣椒加冰镇啤酒,吃的好爽,可是声带却受到的严重的伤害,尤其是刚刚讲完课程,强烈的冷、热、辣刺激久而久之会使声带发生病变。

2、少用声带,多用气息。

      大家都知道,如果你去KTV 唱歌,老用声带的话,一个小时之后你的嗓子就哑了,培训师也一样,讲课的时候声带用多了,讲到最后都哑了,影响讲课的质量。很多职业培训师每月排课太多,又不会保护嗓子,为此都付出了沉重的代价。同时气息需要我们平时去练习,练习用气的方法就是用“叹气讲话”,试着从喉咙深处,尽量不震动声带,刚开始可能感觉别扭,但慢慢习惯就会好,找到自己用气最好的感觉,练习的时候不要急于求成,每次半小时就可以。平时讲课的时候可以根据自己的声音来挑整话筒的高低音,例如有的培训师如果讲课前一天用嗓子讲没问题,第二天的时候就叹气讲话,这时就会把麦克的高音调的高一些,来弥补自己的真声。千万记住不可滥用嗓音,如果长期下去,容易造成声带肥厚和声带息肉,如果不能及时治疗,很容易会有大的病变。


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