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培训师如何才能克服压力和怯场?

作者:京师堂讲师经纪    发布时间:2019-08-16 17:15



培训师首先应该正视怯场,怯场是不应该也不可能完全消失的。因为适当的控制紧张情绪,能够达到最佳的效果。

下面京师堂小编为大家提供几个应对怯场的有效策略:

1、提升能力,做足功课:准备排练。练习、练习、再练习。台上5分钟,台下就要三天功。练习得越多,讲的时候你就越放松。

2、摘下帽子,转变角色:放下专家的身份,想象自己跟学员一样是在做一个互动的学习,放下自尊,自尊心为0时,自信心无限。

3、利用成功经验:想象一下自己挥洒自如的情景吧,这时候你会感觉到体内有气体支撑自己,并且就把现在当成那时,你会感觉游刃有余的。

4、变消极紧张为“积极紧张”:合适的紧张有助于调动头脑中的资源进行碰撞,紧张是因为认真和负责,那就让紧张成为自己的动力吧。

5、放弃完美主义:把培训当成一次交流而不是一次表演,有时候甚至故意犯一两个小错以拉近与学员的距离,增加亲近感和人情味。3怎样设计上场和下场?培训师上场和下场就像电影中的开头和结尾一样,掌声在这时候往往会是最热烈的。设计优秀的上场和下场可以让你感受到作为一名培训师的成就感。

6、忽略消极情绪:假如培训师看过自己的课堂录像就知道,别人看不出自己是否紧张,通常都是自己告诉自己学员看出自己很紧张了,最后就真的糟糕了。紧张也能坦然,给自己多点积极暗示吧。


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