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培训师提升肺活量的捷径有哪些?

作者:京师堂讲师经纪    发布时间:2019-04-12 17:35



专职培训师是一个靠吃饭的职业,有时开大型的培训班或上百上千人的讲座,一讲讲好几天,一站站一星期,听众的学习热情根本停不下来,培训师如何让自己的声音保持姣好的状态?

专业的培训,课程底蕴需要靠读书来提升,腹有诗书气自华,更何况自古以来,对于教师的定位为德高为师、学高为范,培训师应当多读书、读好书;另外,在演讲方面,讲师若能运用好声音的艺术,培训效果将获得加分。

腹式呼吸,用正确的嗓音发声非常重要,一两天的培训,培训师压力不会太大;但长时间的培训,比如很多大课或大型讲座,一般一讲少则2天,多则一周或半个月,若身体削弱随时可能吃不消。培训师应当气从丹田出,让自己元气满满的状态,才能成为培训界的票房冠军。

那么培训师如何提高肺活量呢?                   

京师堂建议:持之以恒的跑步运动!

这里分享了一个观点:通过跑步提升肺活量!

第一、长时间的培训是脑力活,也是体力活,让自己的身体处于优质状态,离不开正常的饮食、休息和运动。生命在于运动,没错的!

第二、慢跑属于有氧运动,能够提高肺活量,气顺了,授课的嗓音更加圆润充沛,对培训音效大有帮助。

第三、跑步时,大脑处于放空的状态,是培训师释放压力的绝好方式。

……

所有的现在,都是过去努力的结果。培训师的明天,一定是现在努力的结果。唯读书和运动不可辜负,绝非因为那一句体胖多锻炼,人丑多读书,即使是女神、男神、有S型水蛇腰身材或国民老公的6块腹肌,依然需要如此。毕竟,职场如百舸争流,不进则退。

       身体和灵魂,总得有一个在路上,您赞同吗?


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